北大花花-学习高手方法课（初阶+进阶）139节课

目录

1–先导 为什么学霸玩的时间更长，成绩还更好,mp4
2–预习 知识整理:实现有效预习的3+2必备技巧5,mp4
3–预习 场景式训练1:预习文科的关键策略,mp4
4–预习 场景式训练2:预习理科的关键策略.mp4
5–预习 日程管理:如何安排合理的预习时间?.mp4
6–预习 框架梳理:章节大预习3步法，形成知识体系,mp4
7–听课 提升认知:高效听课的3大法则,mp4
8–听课 专注力:专心听课的3个实用方法,mp4
9–听课 对抗分心:4步学霸高效笔记法,mp4
10–听课 持续精进:高效利用课间、课后时间.mp4
11–听课 科学训练:避免笔记3误区，3招上课不犯园,mp4
12–作业 效率法宝:作业不拖延的3步+3个原则,mp4
13–作业 有效努力:训练专注，练习番茄学习法,mp4
14–作业 学习利器:4步高效作业，3问攻克难题,mp4
15–作业 习惯养成:检查3步法，让作业少出错,mp4
16–复习 认知升级:有效复习的3个标准,mp4
17–复习 拆解学习1:每日复习法和每周复习法,mp4
18–复习 拆解学习2:单元复习法构建知识框架,mp4
19–复习 高效复习指南1:学霸爱用的讲述复习法,mp4
20–复习 高效复习指南2:学霸必备的错题复习法,mp4
21–复习 告别低效:复习的4个常见误区,mp4
22–考试 考前复习策略:手把手教用1张中刺计划表,mp4
23–考试 考前复习方法1:笔记+错题,mp4
24–考试 考前复习方法2:模拟考试练习.mp4
25–考试 化解压力:应对考前焦虑的4招,mp4
26–考试 稳定心态:缓解考场紧张的3招,mp4
27–考试 科学考试:考场上超常发挥的2大技巧,mp4
28–考试 高分秘籍:手把手教用考试总结复盘表,mp4
29–时间 高效工具:时间精力双管理1天=48小时,mp4
30–时间 实战训练:学霸如何利用一天时间?,mp4
31–总结 总结:6类场景训练，学霸学习方法速成.mp4
32–导图 导图-脑子乱?学习费劲?你需要思维导图!.mp4
33–导图 导图-15分钟学会画思维导图.mp4
34–导图 导图-难题1:知识太多，脑子好乱.mp4
35–导图 导图-难题2:没有思路，脑子不转,mp4
36–导图 导图-难题3:记不住，不会复习,mp4
37–导图 导图-每个孩子都能成为思维导图高手,mp4
38–写作 写作-为什么要提高写作能力?.mp4
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121–赠课:家长课-规则 【赠】规则6-做温和而坚定的父母,mp4
122–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要?.mp4
123–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩2-保护内在动力.mp4
124–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩3-用奖励做引导,mp4
125–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩4-用惩罚立边界,mp4
126–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩5-实操:带你用3个必备做奖惩,mp4
127–赠课:家长课-奖惩 【赠】奖惩6-一个贴士:积极关注,mp4
128–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办,mp4
129–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通2-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
130–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通3-开启正确的青春期相处:教练式陪伴,mp4
131–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通4-教练式1，退1步-不争对错,mp4
132–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界,mp4
133–赠课:家长课-沟通 【赠】沟通6-教练式3，深1层-理性沟通,mp4
134–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌1-校园霸凌比想象的更常见,mp4
135–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌2-1发现:孩子是否被霸凌,mp4
136–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌3-2安抚:霸凌后的情感支持,mp4
137–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌4-3应对:解决霸凌事件,mp4
138–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌5-4预防:减少霸凌发生的可能,mp4
139–赠课:家长课-霸凌 【赠】霸凌6-1个贴士:找回勇气.mp4