改变人生的46堂心理课

目录

001.【自我价值篇】1.自评:你给自己打多少分.mp3
002.【自我价值篇】2.重编人生剧本:为什么你的婚姻总是不幸,mp3
003.【自我价值篇】3.如果你总觉得自己不够好，记得做一个功课.mp3
004.【自我价值筒】4.脆弱、玻璃心、缺安全感，根源是什么?.mp3
005.【自我价值簡】5.缺钱、讨好、拖延? 你要看到这一点!.mp3
006.【自我价值篇】6.深度挖掘:自我价值是怎么形成的.mp3
007.【自我价值筒】7.模仿讲述:原生家庭是如何影响了你,mp3
008.【自我价值篇】8.补后天之气:如何从外获得滋养提升自我价值,mp3
009.【自我价值篇】9.两个方法，提升你的自我价值,mp3
010.【自我价值篇】10.创伤与自我价值:四个迹象说明，你受过严重创伤.mp3
011.【自我价值篇】11.创伤与自我价值:如何疗愈创伤.mp3
012.【自我价值篇】12.思想的冲突:改变一生的五句话,mp3
013.【自我价值篇】13.疗愈创伤之:与父母对话&三正日记.mp3
014.【情商篇】14.情商背后的秘密，90%的人不知道,mp3
015.【情商篇】15.五大维度，重塑高情商,mp3
016.【情商篇】16.自我觉察:如何减少「情绪伤害」.mp3
017.【情商篇】17.揭开情绪背后的真相:愤怒恨内疚…mp3
018.【情商篇】18,内在探索自助神器:情绪觉察日记.mp3
019,【情商篇】19,突破述情障碍:表达情感，赢得更美好的人际关系,mp3
020.【情商篇】20.别让负面情绪压垮你，试试4个实用技巧!.mp3
021.【情商篇】21.自我激励:如何让自己高效自律,mp3
022.【情商篇】22,习得性的无助:疲惫不堪的你，如何扭转现状,mp3
023.【情商篇】23.别再沉浸在无尽焦虑中!2个方法轻松自我调节.mp3
024.【情商篇】24,不懂共情，怎么卖产品、经营好关系?.mp3
025.【情商篇】25.唤醒慈悲心:让你在社交场合游刃有余.mp3
026.【情商篇】26.情绪感染力:不做老好人，也有好人缘,mp3
027.【情商篇】27.社会智力:如何快速融入新团队.mp3
028.【情商篇】28,轻松学握的人际沟通诀窍:位置感知法,mp3
029.【情商篇】29,不把话说死，聊出温度和深度!.mp3
030.【情商篇】30,冥想:放下执念，攻克你最想改善的关系,mp3
031.【思想维度篇】31.思想维度如何影响你的人生际遇.mp3
032.【思想维度篇】32.如何升维，让自己有钱有朋友.mp3
033.【思想维度篇】33.破“贫穷”框架:为什么你总是那么穷.mp3
034.【思想维度篇】34.跳出这个思维陷阱，人生就顺了.mp3
035.【思想维度篇】35.警惕三种思想病毒:无助、无望、无价值.mp3
036.【思想维度篇】36.”合理化”陷阱:识破自我欺骗伎俩，才能涅重生.mp3
037.【思想维度篇】37.卡式坐标法:如何应对生活中的两难问题.mp3
038.【思想维度篇】38.学握ABC法则，远离心理困扰.mp3
039.【思想维度篇】39.思想宽度:真正到钱的人，都懂得这一点.mp3
040,【思想维度篇】40,感知位置法:一个让你人际关系10倍圆融的技巧.mp3
041.【思想维度】41.拓宽思想长度，瞬间找到100种可能,mp3
042.【思想维度篇】42,时间线:摆脱因境和以终为始教育孩子的方法.mp3
043.【思想维度篇】43.提升思想高度，hold住90%的难题.mp3
044.【思想维度篇】44.理解层次:让你升职加薪的思考逻辑,mp3
045.【思想维度篇】45.元点智慧:生意难做、孩子难教怎么办,mp3
046.【思想维度篇】46.道、法、术、器:让你事业通关的四层次思考,mp3