黄玉玲讨好型人格自救指南24天深度疗愈成长营【完结】

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第00课 (发刊词)写在成长之旅前面的话mp3
第00课 (发刊词)写在成长之旅前面的话.pdf
第01课 看见痛苦，拥抱希望.mp3
第01课 看见痛苦，拥抱希望,pdf
第02课 恐惧与焦虑: 理解被放大的死亡威胁mp3
第02课 恐惧与焦虑:理解被放大的死亡威胁pdf
第03课 羞耻与委屈:“求求你看看我，我很好”.mp3
第03课 羞耻与委屈:“求求你看看我，我很好”.pdf
第04课 愤怒与内疚:”我做这么多，你要满足我!”.mp3
第04课 愤怒与内疚:“我做这么多，你要满足我!”.pdf
第05课 悲伤与无力: 不必苦求丢失的爱mp3
第05课 悲伤与无力: 不必苦求丢失的爱pdf
第06课 孤独与空虚: 用性换取虚假的温暖.mp3
第06课 孤独与空虚: 用牲换取虚假的温暖.pdt
第07课 讨好模式带给人的好处和损失mp3
第07课 讨好模式带给人的好处和损失pdf
第08课 迎合与顺从:“如果你高兴，我就是可爱的”,mp3
第08课 迎合与顺从:“如果你高兴，我就是可爱的”.pdf
第09课 进入与逃离:“我不配拥有更好的生活”.mp3
第09课 进入与逃离:“我不配拥有更好的生活”.pdf
第10课 付出与补偿: 被责过，却一直过度付出.mp3
第10课 付出与补偿: 被苛责过，却一直过度付出.pdf
第11课 失去与获得: 在幻想中，拒绝就会被抛弃,mp3
第11课 失去与获得: 在幻想中，拒绝就会被抛弃,pdf
第12课 敞开与关闭:“我要变得足够好才能留住你”.mp3
第12课 开与关闭:”我要变得足够好才能留住你”.pdf
第13节 决定的力量: 为了自己，选择改变mp3
第13节 决定的力量: 为了自己，选择改变,pdf
第14课 方法的力量: 4步培养县浮自我mp3
第14课 方法的力量: 4步培养县浮自我pdf
第15 界限的力量l: 确立人我边界,mp3
第15 界限的力量l: 确立人我边界.pdf
第16 界限的力量ll: 建立时间与空间边界.mp3
第16 界限的力量ll: 建立时间与空间边界,pdf
第17 爱与支持的力量: 停止受害者的自我催眠mp3
第17 爱与支持的力量: 停止受害者的自我催眠.pdf
第18 陪伴的力量: 让自己建立更多连接mp3
第18 陪伴的力量: 让自己建立更多连接.pdf
第19 哀悼的力量:4个阶段，走向光明未来,mp3
第19 哀悼的力量: 4个阶段，走向光明未来.pdf
第20 扎根的力量: 5个原则，让自己盛情综放mp3
第20 扎根的力量:5个原则，让自己盛情综放.pdf
第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己mp3
第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.pdf