赵了了《情绪及压力管理》

目录

第八集: 情绪分类.mp4
第二集: 情绪五轮模型.mp4
第九集: 情绪觉察.mp4
第六集: 模型讲解之生理轮 .mp4
第七集: 如何感受情绪? .mp4
第三集: 模型讲解之事件轮 .mp4
第十八集: 日常调节工具.mp4
第十二集: 情绪调节下.mp4
第十集: 情绪理解mp4
第十六集: ABC调节法.mp4
第十七集: 认知扭曲.mp4
第十三集: 换个角度看世界 .mp4
第十四集: 耳听为虚，眼见为实是真的吗? .mp4
第十五集: 认知影响你看待世界 .mp4
第十一集: 情绪调节上.mp4
第四集: 模型讲解之认知轮.mp4
第五集: 模型讲解之情绪轮、行为轮mp4
第一集: 快乐是一种能力.mp4